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ビルドマッスルHMB人気の秘密!効果、成分とは!?

筋トレを行っている方の間で、サプリメント「ビルドマッスルHMB」が人気ですいったいどんな成分が含まれていて、効果はどのくらいなのか?調査してみました。

ビルドマッスルHMBが人気の理由とは?

芸能人も愛用しているビルドマッスルHMBが筋肉増強に人気がある理由は、

  • 直接HMBを摂取することができ、効果的に筋肉増強ができるから
  • HMBの他にもアミノ酸など、ビルドアップに役立つ成分がたくさん入っているから

との声が多いようです。

プロテインよりもHMBが選ばれている理由
  • ビルドマッスルHMBは粒上のサプリメントであること
  • プロテイン20杯分のHMBがたった4粒だけで摂取できること
  • 飲みやすさと財布への優しさ

このような面からも、プロテインよりもビルドマッスルHMBに軍配があがるようです。

さらに1日分が約4kcalという低カロリーも、痩せ形スタイルは維持しつつ筋肉をつけたいという人にとってはありがたいですね。筋トレに必要なアミノ酸を食事で取る場合、不要な脂質なども一緒に付いてきます。サプリメントなら、筋肉に必要な成分を効率よく摂取できます。

ビルドマッスルHMBが筋肉増強に効果がある理由

ビルドマッスルHMBが筋肉増強に効果がある理由は、何よりHMBを直接取り込むことができる点が大きいです。筋力増強するために筋トレなどを行うと、筋肉が損傷します。

HMBの役割をひと言でまとめると、この筋トレ時に筋肉の分解を防止したり、筋肉の回復を早めてくれることです。

HMBは体内にすぐ吸収されるため、筋肉に素早く、より多くのたんぱく質を届けることができます。結果的に、激しい筋トレをしても筋肉を早く回復させることができます。

従来は筋トレ愛好家はプロテインから摂取するのが一般的でした。しかし、プロテインからロイシンに、さらにHMBに分解されるのですが、プロテインの摂取量に対しHMBは約5%しか残りません。そのため、直接摂取できるサプリの方が効率的であるといえます。

ビルドマッスルHMBの他の成分は

ビルドマッスルHMBには筋トレに効果がある成分が、これでもか!というほど詰め込まれています。なかでも主な三成分を、以下に紹介します。

燃焼系アミノ酸BCAA

これは、筋肉増強に必要なたんぱく質を構成する3種類の必須アミノ酸を配合した成分です。
一日に必要な必須アミノ酸は、牛肉350g分、卵10個分です。

これを一日の食事で摂取することはなかなか難しいです。特に毎日仕事で忙しい人はなおさらです。

バイオペリン

効率的にサプリや食事からの栄養摂取を行うことができるようになります。ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの吸収を高める成分であることが知られています。

他にも、シニュリンやフェヌグリークなど、筋トレをサポートする成分がぎっしり詰まっています。

効率よく筋肉を付けたい!HMBの効果とは?

ハードなトレーニングをする人はたんぱく質が不足しがち!

筋肉を付けるためにはトレーニングをすることで一度筋肉を破壊します。
その後、たんぱく質を補給して筋肉が修復されるまで、休養することが大切です。

そうすることで筋肉はトレーニングする前よりも大きく太くなるのです。
このことを「超回復」と呼びます。

効率よく筋肉をつけるために
  1. トレーニング
  2. 栄養補給
  3. 休養

このサイクルを習慣づけることが重要です。

そうするとハードなトレーニングをする人というのは、どうしても筋肉を作る栄養素であるたんぱく質が不足しがちになります。
サプリなどによって補給する必要があります。

しかし、ただ闇雲に栄養補給をすればいいというわけではありません。
そうすると余計な脂質や糖質も摂取することになり、引き締まった体型作りの邪魔になってしまうからです。

筋肉を形成するための栄養素とは?

たんぱく質を摂取すると、体内でアミノ酸になります。
このアミノ酸の中でも、筋肉を形成するために必要なアミノ酸は

  • バリン
  • ロイシン
  • イソイロシン

の3種で、BCAAとも呼ばれています。

このBCAAの中でも特に筋肉にとって重要なアミノ酸がロイシンです。
そしてこのロイシンが体内で代謝されることによってできる成分がHMBです。

ロイシンはHMBに変化しなければ筋肉形成の効果を発揮することはできません。

筋肉をつけるために必要な栄養素であるHMBですが、
もちろんこのHMBはプロテインやBCAAサプリからロイシンを摂取することでも補給することができます。

しかし、このロイシンが体内でHMBに変化する確率は5%と言われています。

そのため1日に必要なHMB量3g摂取するにはロイシンが60g必要になります。
この量はプロテイン約20杯分に相当するのです。

それなら、HMBを直接摂取した方が効率的ですよね。

効率的に筋肉を付けたいならビルドマッスルHMBがおすすめ!

そこでおすすめなのが「ビルドマッスルHMB」です。
このサプリメントはたった4粒摂取するだけで1日に必要なHMBを直接体内に取り入れることができるのです。

プロテインとの大きな違い

  • 粒状なので飲みやすいということ
  • プロテインよりもビルドマッスルHMBの方がより早く体内に吸収されること

が挙げられるでしょう。

またビルドマッスルHMBは、シェイカーなどを持ち歩かなければならないプロテインよりも携帯性に優れているのも嬉しいポイントです。

参照実際の体験者の声

「飲んでトレーニングしたときと、飲まずにトレーニングしたときでは明らかに効果が違う!」

などの声も挙がっています。

プロテインが苦手だという人や手軽に栄養を摂取したい人、プロテインよりもより効率的に栄養を摂取したい人にビルドマッスルHMBはおすすめです。

▼筋肉増強に必要な成分7種を配合!▼ビルドマッスルHMB>>【ビルドマッスルHMB】の詳細情報はコチラから<<

ビルドマッスルHMBはだらしない体型・ブヨブヨに効果あり! 効率的に筋肉UPした体験談

私は酒好き・脂モノ好き・スイーツ大好きという人間です。
大した運動もせず、好きなだけ食べたり飲んだりしていました。

当然ブヨブヨとだらしない体型になっていきました。
何度かダイエットを試みましたが太っていく一方でした。

「食べたい」でも「痩せたい」と悩んでいる時、同じように太っていた友人が、筋トレを始めました。
あれよあれよという間に美しい体型になり、かわいい彼女までできてしまいました。

それを間近で見ていて、「よーし、自分もやってやろう!」と一念発起して、筋トレを始めることにしました。
しかしとにかく初心者でもあるし、確実に続けられるようなモチベーションを保っていきたいと思いました。

そのためにも継続的に、確実に効果が感じられるように、効率的な方法で身体を作っていきたいと思いました。
最初は「筋トレ+プロテイン」という方法で進めていました。

しかしプロテインは粉末のため、家にいる時しか飲むことができません。
仕事柄出張も多いため、出先でも飲めるようなタブレットタイプのプロテインが欲しいと思うようになりました。

飲みやすいサプリタイプのビルドマッスルHMBで美しい身体に!

そんなとき、たまたまネットを見ていて「ビルドマッスルHMB」を見つけました。
自分が探していたサプリタイプだったのでありがたかったです。

効率的に筋肉を増やしていく「HMB」という成分も配合されていました。
体験談なども読んで、迷わずに購入することに決めました。

また購入したあとでも、返金システムがあるので安心して購入することができました。
実際には返品はしなかったのですが、この点はとても好感が持てました。

ビルドマッスルHMBは1日たった4粒飲むだけで良いです。
1日にかかる金額もそんなに多くはありません。

第一自分の今までの食費から考えたら、本当にわずかな金額でした。
体脂肪計も買って毎日計測を続けることで、実際に効果を実感することができました。

今では身体を動かすことが楽しくなり、身体も引き締まってきて、性格まで明るくなりました。

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ビルドマッスルHMBの効果で少しの運動で効率的にパワーアップした体験談

海やプールに行った時、周りはムキムキの体の人が多く
ガリガリな体恥ずかしい思いをしたことがあります。

ガンガン筋トレをしてムキムキボディーになればいいのですがそんな時間や気力はありません。
出来れば少しの運動効率的にパワーアップできないかな?と夢のような事を考えていました。

そんな時にインターネットを見ていたらビルドマッスルHMBという商品を知りました。
体験談を見ると

「こんなにも簡単に筋肉がついた」

「太らない体質だと思っていたけどその認識は間違いでした」

上記のような出来すぎた話ばかりでした。
そんな簡単に筋肉がついたら誰も苦労しないです。

現在もジムに通って頑張って筋トレをしていますが一向に筋肉がついてきません。
もともと筋肉がつかない体質なんだと諦めていました。

しかし初回のみのお試し価格というのがあったので騙されたと思って購入してみることにしました。
数日後、我が家にビルドマッスルHMBが届きました。

ビルドマッスルHMBを約1ヶ月続けた効果とは!?

どんな怪しいサプリメントかと恐る恐る開けてみたところ見た目は至って普通のサプリメントでした。
使用方法を見るとトレーニングの前やトレーニング中に飲むと効果があるとのことでした。

飲んでからトレーニングを始めることにしました。
トレッドミルで軽く有酸素運動をしたあとに筋トレを20分ほど、いつものメニューをこなしました。

それを約1ヶ月ほど続けたある日のことです。
いつもどおりトレーニングをしシャワーを浴びました。

ふと鏡を見るといつもとは違う何か違和感を感じました。
何だか体が少し大きくなったように見えました。

気のせいかもしれないと思いましたがもしかしたらという期待もあったので
家に帰りメジャーで腕周りや脚周り、お腹周りを測り現時点での記録しておきました。

そしてトレーニングを続けること2週間。
再び計測しました。

腕周り+1cm 脚周り+2cm お腹周り-1cm

劇的な変化ではありませんでしたがいくらトレーニングしても筋肉が増えなかったことを考えると驚きを隠せない結果でした。
続けていけばガリガリからムキムキの体になれるかもと思うと日々のトレーニングにもやる気が出てきました。

ビルドマッスルHMBの効果と体験談|ジムに通う金も時間も無い時でも効率的に筋肉を付ける!

男性である以上、引き締まったカッコイイ体は夢と言えます。
しかし、自分の場合はというと、不摂生な生活がたたって、すっかり心も体もゆるみきっていました。

最近、食事制限と並行してジムに通ってトレーニングをしながら短期間で痩せるというメソッドがはやっています。
悲しいかな、自分にはジムに通う金も時間も無いというのが正直なところでした。

それもあって仕事が忙しい→ストレスで飲む・食べる→太るという悪循環に完全にはまってしまっていました。
そんな時会社の同僚が、ジム通いをして痩せたことを自慢していたのがくやしくて、自分もなんとかして痩せてやろうと思いました。

ジムに通わず自分で筋トレをしながら痩せる、体型作りをするということを目標にして、ネットでいろいろと方法を調べました。
最初はプロテインを飲めばいいのかとなんとなく思っていたのですが、「ビルドマッスルHMB」の体験談をみました。

自分にはこれが合っているのではないかとひらめいたので、早速注文しました。
確かにジムも通わずに自己流で筋トレをしていくのであれば、できる限り効率的筋肉を付ける方法を選ばなくてはいけません。

ジムも通わずにビルドマッスルHMBで効率的に筋トレをする

ビルドマッスルHMBには、それをかなえてくれる効果がありました。
もしも効果が感じられない時には、3ケ月分の料金を返金してもらえるシステムがあります。

それもあって安心して購入にふみきることができました。
とはいっても、1ケ月6,000円弱ですからジムに通うことを考えればものすごく経済的だと思いました。

しかも1日にたった4粒飲むだけの手軽さです。
プロテインは溶かすなどの手間が必要ですが、それもしなくて良いのも助かりました。

他の製品と比べたことはありませんが、自己流筋トレながら3ケ月後にはみちがえるような身体を作る事ができました。
これもビルドマッスルHMBのおかげだと思っています。

自分のように自宅で筋トレをしながら身体作りを目指している人にはぜひおすすめしたいと思っています。

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