バランスよくしっかり筋肉をつけたいと言う人におすすめされているのがHMBというサプリメントです。HMBを摂取することにより、たんぱく質の分解を防ぐ効果があると言われています。 たんぱく質の分解が少なければ、筋肉を増やしやすくなります。また、筋肉が回復しやすくなるのでより負荷が大きいトレーニングを無理なくできるはずです。...